RAS yani Retiküler aktivasyon sistemi, beyninizin önceliklendirme, fark etme ve bilgi iletme ile görevli kısmıdır…
RAS, neyin fark edileceğine, neye dikkat edileceğine ve neyin göz ardı edileceğine karar vermekle görevlidir. Her saniye kullanabileceğiniz milyonlarca bit veri vardır, ancak siz bunların yalnızca küçük bir bölümünü fark edersiniz. Neyi fark ettiğiniz ve neyin fark edilmediği RAS'ınıza bağlıdır.
Basitçe RAS'ınız sizin için neyin değerli olduğunu fark eder. Bu, bilinçsiz değerleriniz ve inançlarınızla uyum içinde olandan başka bir şey değildir.
* RAS'ınızın fark ettiği şeyleri büyük ölçüde etkileyebilirsiniz.
Birkaç yıl önce yurt dışındaydım ve bir şeyler postalamam gerekiyordu, dolayısıyla bir posta kutusu bulmam gerekiyordu. Beynim kırmızı bir şey arıyordu… İşe yaramadığını söylemeye gerek yok. Yani, kırmızı tişört, süveter veya ayakkabı giyen bir sürü insan fark ettim. Kırmızı arabalar ve posterler dikkatimi çekti. Ancak görülecek posta kutusu yok. Ta ki bulunduğum ülkede, bu şeylerin aslında mavi renkle gösterildiğini anlayana kadar….
Beynime "mavi" aramaya başlamasını söylediğim anda ihtiyacım olanı buldum.
** Daha iyi ilişkiler için RAS
Ama diyelim ki kendinizle, patronunuzla, iş arkadaşınızla, köpeğinizle, çocuğunuzla, arkadaşınızla veya sevgilinizle olan ilişkinizi geliştirmek istiyorsunuz. Onlarla ilgili tüm harika şeyleri, beğendikleri şeyleri fark etmemek yaygın bir eğilimdir...
Bu durumda kendinize bir görev vermek istersiniz: RAS'tan her sabah o kişinin bugün iyi yaptığı her şeyi, yaptığı her şeyi fark etmesini isteyin. Yaptıkları her güzel şeyi hatırladığınızda gülümsersiniz ya da gülersiniz, .
Başlangıç olarak, fark ettiğiniz en az 7 olumlu şeyi yazın ve ilişkinizin dönüşümünü gözlemleyin!
Hatırlayın şükran günlükleri de bu yüzden işe yarıyor… Çünkü minnettar olunacak şeyleri fark etmeye önem veriyorsunuz. Ve bunu ne kadar çok fark ederseniz, o kadar mutlu oluyorsunuz, öyle değil mi?
Hazırsanız, şimdi RAS'ınıza ilişkin daha detaylı bilgiler:
RETİKÜLER AKTİVASYON SİSTEMİ NEDİR?
Retiküler aktive edici sistem (RAS), beyninizin içindeki ilgili ve önemli bilgileri bilinçli dikkatinize getirmekten sorumlu otomatik mekanizmadır.
RAS, bilinçli ve bilinçsiz zihniniz arasında etkili bir şekilde çalışan bir filtredir.
Çoğu insanın bağ kurabileceği bir örnekle, yani yeni bir araba satın alarak RAS'ı iş başında gösterelim. Yakın zamanda bir Subaru Forester satın aldınız çünkü kendi sınıfında harika fiyat avantajı olduğunu duydunuz.
Arabayı bayiden alıyorsunuz ve sonraki hafta boyunca birdenbire yaşadığınız bölgenin yollarında kaç tane daha Subaru Forester olduğunu görünce hayrete düşüyorsunuz.
Onları her yerde görüyorsun!
Aniden bir trend belirleyici haline geldiğinizi ne kadar düşünmek isteseniz de, herkes bir araba almak için acele etmeden önce sizin seçiminizi yapmanızı bekliyordu... gerçek şu ki, Subaru Forester'lar her zaman oradaydı. Sadece onları daha önce fark etmedin.
Ancak artık bir Subaru Forester'ın gururlu sahibi olduğunuz için RAS'ınıza girmiştir ve bu, artık araba sürerken gördüğünüz her Subaru Forester'ın dikkatinizi çekmesini sağlar. Bu da renklerle olur. Sarı bir araba ya da sarı bir ev alırsanız, her zaman orada olmalarına rağmen, aniden onları her yerde görürsünüz, RAS anteniniz açık ve sizi arıyor!
RAS'a bakmanın başka bir yolu da filtre gibidir.
Evinizin bir odasında bir hava filtreniz olduğunu varsayalım. Odada bulunan hava, temizleyici tarafından emilir ve filtre, daha kolay nefes alabilmeniz için arıtılmış havayı odaya göndermeden önce safsızlıkları, tozu ve bakterileri giderir. RAS'ınız aynı prensipte çalışır.
RAS, bilinçli zihninizin verdiği her türlü bilgi ve talimatı alır ve filtreleyerek bilinçaltınıza aktarır. Talimatların (veya filtrenin) ona verdiğiniz şey olduğunu unutmayın, bu nedenle başlangıçta mantıksız bir şekilde düşünüyorsanız, size her zaman en iyi sonuçları vermeyebilirler!
Birçok insanda RAS'ın işleyişindeki sorunlar burada yatmaktadır.
Ne yazık ki, pek çok kişi endişelere, korkulara ve mantıksızlaştırmalara dayalı olumsuz düşünceler düşünüyor, bu nedenle sistemleri yanlış türden bilgileri filtreliyor.
Bu önemli noktayı daha fazla inceleyelim.
RAS NASIL ÇALIŞIR:
Filtre benzetmesine devam ederek, olumsuz düşünme kalıplarını kullanmaya alışan kişinin RAS için filtreleme sisteminin belirli bir süre içinde " tıkandığını " söyleyebilirsiniz .
Gerçekte filtre, sizin düşünce kalıplarınıza göre işini yaptığı için gerçekten tıkanmaz.
Görüyorsunuz, bilinçaltı zihin bir şeyin olumlu ya da olumsuz olmasına aldırmaz, düşüncelerinizin ona verdiği her şeyi gerçek olarak kabul eder. Aynı bilinçli düşünce kalıplarına sahip olduğunuzda veya sürekli olarak odaklandığınız aynı " negatif " şeylere sahip olduğunuzda, bilinçaltı zihin bir mıknatıs gibi onlara doğru çekilir ve " Aha! Biliyorum ki! ” der. Bu noktada, düşünceler RAS'a geldikçe daha kolay kabul edilir hale gelir ve daha sonra bilinçdışı zihne açıklık verilir.
RAS ayrıca, düşüncelerin ' klişelerini ' depoladığı ve o sırada düşüncelerinizle tekrar tekrar el ele giden duygu, davranış ve eylem kümelerini çıkarmak için hızla zihinsel klasörlere ulaştığı yaşam dosyalama sisteminizi de barındırır.
Bir süre sonra otomatik pilotta çalışır ve ona söylediğiniz düşünceleri fark etmez, onları iyi ya da kötü, olumlu ya da olumsuz diye yargılamaz.
Bilmeniz gereken bir şey daha, RAS'ın güçlü bir şekilde hedef belirleme yeteneklerine dayandığıdır.
Ona sürekli olarak anlattığınız şey ( düşündüğünüz ya da kendinize tekrar tekrar söylediğiniz ) onun en çok odaklandığı şey haline gelir ve bilinçaltı enerjileriniz sizi o yönde daha iyiye ya da daha kötüye doğru yönlendirir.
Başlarına gelen olumsuz şeylere odaklanma olasılıkları daha yüksek olduğundan çoğu insan için sorunların başladığı yer burasıdır ve buna karşılık, olanlarla ilgili düşüncelerden kaynaklanan duygular onların odak noktasını yakalar.
Çok geçmeden, bu olumsuz deneyimler ve karşılaşmalarla ilgili düşünce ve duygulara takılıp kalırsınız. İster size yardımcı olsunlar, ister etkili bir şekilde size karşı çalışıyor olsunlar, düşünce kalıplarınızda " sıkışıp kalırsınız".
RAS, ilgili bilgiyi bilinçli zihninizin dikkatine sunmak için önemli olduğu için, bilinçli zihniniz ona ne veriyorsa onu yansıtacaktır. Bazı yönlerden kendi kuyruğunun peşinden koşan bir kedi gibidir!
Diyelim ki kendinizi stresli hissediyorsunuz. Bunalmış, hüsrana uğramış ve stresli hissetmeye başlayacaksınız. Düşünmeye başlayacaksınız ve kendinize veya başkalarına stresli olduğunuzu gösteren şeyler söyleyebilirsiniz. Bu, RAS'ınızdan geçer ve siz izin verdiğiniz için bilinçaltınıza gider.
O zaman bilinçaltı zihniniz size stres altında olduğunuzu sürekli olarak hatırlatma yeteneğinde serbest bir alana sahip olur. Bunun anlamı, kendinizi daha da stresli hissedeceğinizdir.
Sürekli olarak stresli hissediyorsanız, muhtemelen siz de kendinize karşı çok sert olma eğiliminde olan bir kişisiniz.
Bir gün içinde başınıza gelen harika şeylerden çok, hayal kırıklıklarına ve sizin için iyi gitmeyen şeylere takılırsınız. O gün yaptığınız tüm olumlu şeyler için " kendinizi şişirmek " yerine " kendinizi hırpalamak " konusunda çok iyi olabilirsiniz .
Pek çok insan bunun düşük benlik saygısının bir göstergesi olduğunu düşünür, ancak gerçekte bu daha çok kendinize karşı bir öz-şefkat eksikliğidir .
Gerçek şu ki, RAS'ınız, stresin ve olumsuz düşüncelerin her gününüzün bir parçası olduğu bir döngüye girecek.
RAS'INIZI NASIL AYARLAYABİLİRSİNİZ
RAS'ınızın bilinçli zihnin altında gömülü olması, ona erişiminizin olmadığı ve onu etkileyemeyeceğiniz anlamına gelmez.
En çok düşündüğünüz şey, RAS'ınızı neyin tetikleyeceğidir.
Onu olumlu bir şekilde harekete geçirmenin anahtarı, bu düşünce ve duyguların yaşamınızda tezahür ettiğini görmek istediğiniz şekillerde düşünmek ve kasıtlı olarak hissetmektir. Her şey düşünceleriniz ve niyetlerinizle kasıtlı olmakla ilgili.
Çoğu kişi tembel veya alışılmış şekillerde düşünür ve kendileri için olumsuz ve zarar verici olsa bile düşüncelerini değiştirmez.
Herhangi bir gündeki düşüncelerinizin büyük kısmını nelerin oluşturduğunu söyleyebilirsiniz?
Mutlu ve neşeli düşüncelere sahip olma eğiliminde misiniz?
Değilse, düşünceleriniz daha çok madalyonun üzgün ya da kızgın tarafında mı?
Pekala, yeni başlayanlar için, sahip olduğunuz düşünceler ne olursa olsun, önce zihinde başlar. Düşüncelerinize göre ne hissetmek istiyorsanız onu seçersiniz ve bu olumsuz davranışlar bile alışkanlık haline gelir.
Örneğin sigarayı ele alalım …
Görüyorsunuz, sigara içenler için bir zamanlar bilinçli bir alışkanlık olan şey, tekrarlanan deneyimlerle bilinçsiz hale geliyor. Yeterince ilginç olan, onlar için bilinçsiz bir alışkanlık haline gelen bu gerçek, hipnozun sigarayı bırakmak için uygulanabilir bir tedavi olmasına da yardımcı oluyor .
Başlangıçta, sigara yakmak ve sigara içmeyi istemek söz konusu olduğunda, sigara içmek bilinçli bir eylemdi. Ancak zamanla bu bağlantı bilinçsiz hale gelir. Pek çok tiryaki, araba kullanırken, bir proje üzerinde çalışırken ya da karanlık bir odadayken bir sigara yakma konusunda yeteneklidir (sigarayı yakarken kendilerini yakmaz ya da başarısız olmazlar).
Bu eylem, RAS'larını temel alan tüm niyet ve amaçlarla onların bir parçası haline gelmiş gibi bilinçaltına yerleşmiştir.
Ayrıca, çoğu sigara tiryakisi stresli olduklarında veya belirli bir aktivite öncesinde, sırasında veya sonrasında bir ritüelin parçası olarak sigarayı bırakma eğilimindedir.
İlginç bir şekilde, bu " aydınlanma dönemleri ", gerçekten sigara içmek istemeseler bile, genellikle bilinçsizce salt bir tekrardan yapılır. Sigara içiyorsanız veya sigara içen birini tanıyorsanız, ne zaman stresli bir şey olsa sigaralarına uzanıp sigaralarını yaktıklarını alışkanlıkla fark edeceksiniz.
RAS'ları , vücutlarına zarar verse bile sigara içmenin streslerini azalttığını belirlediğinden, bilinçdışı zihinleri yalnızca RAS'a dayanarak inandığı şeyi yapmaya devam edecektir.
RAS'ınıza koyduğunuz şey 'niyet'tir. Ancak en iyi niyetlerle yola çıkmış olsanız bile, yol boyunca bir yerlerde düşüncelerinizin kendi kendini yok ettiğini bilirsiniz.
Bir de kendi kendini sabote eden yıkıcı niyetlerle yola çıkanlar vardır, ki onlar yıkıcı olmayı seçseler bile, derinlerde gerçekten böyle olmak istemediklerini iddia edebilirler. Prova edilen zihinsel senaryolar, bilinçaltı zihinlerine gömülür ve bunlar yerleşik zihinsel senaryolar ( bilişsel senaryolar ) olduğundan basitçe otomatik pilotta çalışır.
Bilişsel senaryolarınız , deneyimlerinizin yan ürünleridir.
Deneyimleriniz olumsuz bir ışık altında algılanır ve yargıya varılır. Kendini sabote etme sanatında ustalaşan birçok kişi, kendilerini kötü deneyimin büyük bir parçası veya olumsuz deneyimin nedeni olarak algıladıkları için bunu yaparlar. Bu deneyimden yola çıkarak kendilerine bir değer biçerler.
Bunu tekrar tekrar yaptığınızda, kendi kendini gerçekleştiren başarısızlık kehanetlerinizi sürdürürsünüz ve her şeyin her zaman belirli bir şekilde olacağına inanmaya başlarsınız.
Bu niyetleri belirlediğiniz için muhtemelen yaşamınıza daha fazla benzer deneyimler getireceksiniz.
RAS'ınız bir GPS gibidir, anında bilinçaltınıza aynı, tanıdık yerlere gitmesini söyler. O halde anahtar, eskileri geçersiz kılacak veya tekrar nedeniyle onları iptal edecek yeni, olumlu niyetler belirlemektir!
İşte tam bu noktada HİPNOZ, yaşamdan istediğinizi elde edebilmeniz için RAS'ınızı yeniden eğitmenin bir yolu olarak sizi bekler.
RAS DEĞİŞİMİ İÇİN HİPNOZ KULLANIMI!
Hipnoz , RAS'larının işleyişini değiştirmenin yanı sıra zihniyetlerini değiştirmek isteyen herkes için faydalıdır.
İlk olarak hipnoz, bireylere zihinlerini rahatlatmayı öğretir.
Sorunun bir kısmı, zihninizin çok dağınık hale gelmesi ve dikkat dağıtıcı ve olumsuz zihin gevezelikleriyle dolup taşmasıdır. Bir kez rahat bir zihin durumu deneyimleyebildiğinizde, kendi ' içine ' girebileceğiniz ve umduğunuz değişiklikleri yapabileceğiniz bu yeri bulabileceksiniz . Hipnoz altındayken, kişinin beyin dalga seviyeleri de değiştirilebilir, bu da düşünme ve dikkat için yeni sinir yolları oluşturmaya yardımcı olur.
RAS'ınızı bu şekilde yeniden eğitebilirsiniz.
Amaç, RAS aracılığıyla bilinçaltınıza yeni düşünce kalıpları yerleştirmek için kendinizi zihinsel ve fiziksel bir rahatlama durumuna sokmaktır. Rahat bir zihin durumuna ulaştığınızda, bir teta beyin dalgası seviyesine geçebilirsiniz .
Hipnoz, bireylerin, yeni nöral yollar yaratan yeni düşünce kalıpları yaratmak için bilinçaltı zihinlerine dokunmaya ve bilinçaltına öneriler yerleştirmeye yardımcı olan bir gevşeme aşamasına geçmesine yardımcı olur.
Kişinin bilinçaltının gerçek potansiyelinin bulunduğu ve kişinin düşüncesini yeniden şekillendirme yeteneğinin kalıcı etkiler yarattığı bu durumdur.
Bilinçaltı zihin bir sünger ve mıknatıs gibidir . İlk olarak, deneyimlediğiniz düşünce ve algılar ne olursa olsun, herhangi bir eleştirel sansür olmaksızın bilinçaltına gidin. Bilinçaltına süngerle sızan ve gerçek olarak kabul edilen düşünce kalıpları ne olursa olsun , aynısını daha çok çekecektir.
Bunu söyledikten sonra, "süngeri" yeniden yaratmaya ve daha fazla çekecek ve kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacak olumlu düşünceleri mıknatıslamaya başlamak istiyorsunuz!
Hipnoz altında, hedef(ler)inizin ve niyetlerinizin belirli bir görüntüsü olması gerekir.
Örneğin, sigarayı bırakmaya kararlı bir sigara tiryakisiyseniz, sigara içmediğinizi ve sigara içmemenin tüm faydalarından yararlandığınızı hayal edin.
Çekici olmak, yemek yemek ve sağlıklı bir yaşam sürmek, egzersiz yapmak ve alışkanlıklarınız yüzünden bugün yapamadığınız şeyleri yapmak gibi.
RAS daha sonra bu niyetleri ve hedefleri bilinçaltınıza aktaracak ve orada gömülü hale gelecektir, tıpkı tüm eski olumsuz inançlarınız gibi.
Bu hipnotik süreç, belirlediğiniz hedeflere ulaşmanıza büyük ölçüde yardımcı olacaktır.
Gevşemiş bir zihin durumundayken hipnozu kullandığınızda, zihinde değişiklikler meydana gelmeye başlar.
Bilinçaltı zihniniz değişim sürecine daha açık ve kucaklayıcı hale gelir ve bu durumdayken olumlu ve yapıcı tohumlar ( niyetler ) ekmek son derece önemlidir.
Bu tohumlar tekrar ve düşünce yoluyla büyüyecek ve olumlu bir zihniyet yaratılacaktır.
Tüm kötü alışkanlıklarınızın ve olumsuz kalıplarınızın hipnoz olmadan bilinçsizce bu şekilde oluştuğunu biliyor muydunuz?
Pekala, kalıcı değişim için hipnozu seçerek şimdi bilinçli olarak değişiklik yapma şansına sahipsiniz!
Çevrimiçi veya ofis içi seanslarım aracılığıyla zihninizi yeniden programlama konusunda doğrudan benimle çalışmayı düşünmek istiyorsanız, iletişim kutusundan benimle buradan iletişime geçebilirsiniz.
Umarım şimdiye kadar Retiküler Aktivasyon Sisteminin önemini ve hayatınızda oynadığı rolü ve daha da önemlisi hayattan istediğiniz her şeyi elde etmek için hipnoz kullanarak onu nasıl etkileyebileceğinizi siz de fark etmişsinizdir.
Sevgiyle
🧠🗝❤️
Comments