Hayatınızın her alanında; kariyeriniz, ilişkileriniz, kişisel yaşamınız veya başka herhangi bir konuyla ilgili olsun her gün düzinelerce karar alıyorsunuz.
Ve bunu, bir sonraki adımın ne olması gerektiğini her zaman bilmemenize rağmen yapıyorsunuz.
Nasıl ilerleyeceğiniz konusunda kendinizi sıkışmış ve emin olmadığınızı hissettiğiniz anlarda, zihninizin karışık ve belirsizlik dönemlerinden geçiyor olması da olasıdır.
Ama yalnız değilsiniz.
Çünkü herkes bir noktada böyle hissediyor.
İşin sırrı bu konuda kendinizi hırpalamamaktır.
Yaşadığınız bu belirsizliği, meraklı olma, açık olma ve mümkün olan en iyi kararları vermeye kararlı olma yolunda bir fırsata çevirmeyi seçebilirsiniz.
Neden mi? Çünkü verdiğiniz her karar, sürdürdüğünüz yaşam biçimini etkileyecektir.
Kişisel gelişim dünyasının lider ismi Tony Robbins’in meşhur sloganı gibi:
"Kaderiniz, karar anlarınızda şekillenir."
Peki bugün vereceğiniz kararların sizi daha iyi bir yarına götürmesini nasıl sağlayabilirsiniz?
Ve bunun gerçekleşmesine yardımcı olmak için hipnozun gücünü nasıl kullanabilirsiniz?
İlk olarak, sağlam karar vermenin önündeki engellere ait bazı şeylere bir göz atalım.
Karar Verme Gücünüzü Ne Engelliyor?
Karar vermekte zorlanıyorsanız, bunun altında bir sebep ya da sebepler olmalıdır. Bu nedenle, sorunu çözmeden önce, buna neyin neden olduğunu bilmeniz gerekir.
İşte size karar verme becerilerinizi sabote edebilecek birkaç şey:
1. Ruh halİNİZ
Stresli misiniz? Stres ve kaygı, muhtemelen başa çıkmanız gereken en büyük iki engeldir. İdeal bir dünyada, karar verirken tamamen rahat olmak istersiniz.
Ama işler her zaman böyle olmaz.
Ve zihniniz endişeyle doluysa, onu tam kapasitesiyle kullanamazsınız.
2. KendİnİZe olan İnancınIZ
Aldığınız kararlardan gizlice şüphe mi duyuyorsunuz?
Bir şey hakkında karar vermek bir noktaya kadar kolaydır. Ama ya doğru kararı verirken kendinize gerçekten güvenmiyorsanız?
O zaman en basit karar bile devasa bir göreve dönüşebilir.
Verdiğiniz kararların, karar verdiğiniz anda sizin için doğru karar olduğuna inanabilmeniz gerekir.
3. Harekete geçmemek ya da geçememek
Hiçbir şey yapmamak gibi bir hata mı yapıyorsunuz?
Roosevelt'in dediği gibi: "Yapabileceğiniz en kötü şey hiçbir şey yapmamaktır. Aslında, hiç yapmamaktansa yanlış olanı yapmak daha iyidir, çünkü en azından bir şeyler yapmaya karar verdiniz” .
Eğer eylem yoksa, o zaman gerçekten karar vermemişsiniz demektir.
Sadece herhangi bir eylem de olamaz. Bu yeni bir eylem olmalı, yoksa hiçbir şey değişmeyecektir.
Peki bugün verdiğiniz kararların sizi yarın daha iyi bir noktaya taşımasını nasıl sağlayabilirsiniz?
İşte iyi haber, çok daha pürüzsüz ve çok daha keyifli bir şekilde bu süreci aşabilirsiniz. Bunun için çok rahatlıkla hayatınıza dahil edeceğiniz teknik ise bir çoğunuzun da duyduğu, aşina olduğu “Self Hipnoz” tekniğidir.
Hazır mısınız?
Karar Vermek İçin Hipnoz Nasıl Kullanılır?
Karar vermek, beyninizin yaptığı en zor iştir. Bu, 'yanlış' karar vermekten korktuğunuzda bir tür karar belirsizliğine yol açabilir.
Bu belirsizliğin içindeyken, bilinçli zihniniz genellikle “itirazlar” dediğimiz şeylerle gelir. Ve itirazlar, genellikle vakaların yaklaşık %90'ında geçerli itirazlar değildir bunlar sadece mazerettir.
Bahanelerimiz, değişimi ya da değiştirmeyi zor bulmamızın nedenidir... bilinçli olarak yapmamız gerektiğini bilsek bile.
İyi kararlar verme ve mazeretleri ortadan kaldırma konusunda çok daha fazla kesinlik kazanmanın yolu hipnozdan geçer.
Neden mi? Çünkü kesinlik, kararınızın dezavantajı olmadığını gördüğünüzde ortaya çıkar.
Bu kesinlik genellikle bilinçli bir işlev değildir, bilinçdışıdır. Bazen bir 'içgüdü' hissi veya vermek istediğiniz bir kararla ilgili duygusal bir sezgi.
Hipnoz, bilinçaltınızla iletişim kurmanızı sağlayan bir tekniktir. Bu önemlidir çünkü bilinçaltınız, derinlere kök salmış tüm davranışlarınızın ve inançlarınızın depolandığı yerdir.
Ne zaman yeni bir şey öğrenseniz, bilinçaltınız onu bir kenara atar. Yani şimdiye kadar gördüğün, yaptığın, duyduğun veya hissettiğin her şey orada bir yerde. Bilinçaltınız tüm bilginizi, anılarınızı, inançlarınızı, alışkanlıklarınızı ve fikirlerinizi barındırır.
Bilinçaltınız yaratıcılığınızın merkezi ve devasa potansiyel deposudur, size erişebileceğiniz ve yararlanabileceğiniz tonlarca kaynak sunar.
Bunun da ötesinde, bilinçaltınız otomatik olarak çalışır. Açmanıza gerek yok: çünkü zaten o çalışıyor.
Bilinçaltınıza erişmek için hipnoza ihtiyaç duymanızın nedeni ise, günün çoğunda bilinçli zihninizi kullanmanızdır.
Bilinçli zihni, uyanık ve tetikte olduğunuzda kullandığınız zihin olarak düşünebilirsiniz. Örneğin, bu metni okumak için kullandığınız gibi…
Bilinçli zihniniz, yaşamda güvenli ve başarılı bir şekilde yolunuzu bulabilmeniz için burada ve şimdi olan şeylere odaklanmanıza yardımcı olur.
Ancak düşünce ve davranış şeklinizde derin ve kalıcı değişiklikler yapmak için bilinçaltınızla iletişim kurmanız gerekir.
Hipnoz bunun için mükemmel bir araçtır, self hipnoz ise size istediğiniz zaman bilinçaltınızın gücünden yararlanma seçeneğini sunar.
Self hipnoz, normal hipnoz süreci ile tamamen aynıdır. Tek fark, bunu yapması için başka biri ile çalışmak yerine, kendi kendinizi trans durumuna sokmanız dışında.
Bir kez transa girdikten sonra, aynı sonuçları elde edebilirsiniz.
İdeal olarak, kariyeriniz, ilişkileriniz, kişisel yaşamınız veya başka herhangi bir konuyla ilgili olsun, günlük kararlar için muhtemelen self hipnozu kullanmak istersiniz.
Hipnotize edildikten sonra yeni içgörüler, keşifler ve çözümler bulmak için bilinçaltınıza dokunabilirsiniz.
Daha küçük sorunlar için yapmanız gereken tek şey bu.
Daha büyük olanlar içinse, eğer eleştirel bilinçli zihniniz devamlı yolunuza çıkıyor veya yapmanız gereken seçimler konusunda sizi çelişkiye düşürüyorsa, gerçekten ne istediğinizi netleştirmenize yardımcı olabilecek iyi bir hipnotist ile ilerlemeyi tercih edebilirsiniz.
Kolay ve net kararlar verebilmeniz için Self Hipnoz uygulamalarından en iyi şekilde nasıl yararlanabileceğinize dair bazı önemli ipuçlarını merak ediyorsanız, okumaya devam edin.
Karar vermek İçİn hİpnozu kullanmak söz konusu olduğunda öncelİkle:
- Tam olarak neyi başarmak istediğinizi yazarak başlayın.
- Acele etmeyin ve gerçekten spesifik olun. Hedefiniz ne kadar kesin olursa, bilinçaltınızın onu kavraması o kadar kolay olur.
- Tam olarak neye ihtiyacınız olduğunu öğrendikten sonra, uygulamanızın yapısına ve kullanacağınız tekniklere karar verin.
- Vermeniz gereken kararı temsil edebilecek herhangi bir kelime veya sembolü düşünün ve bunları da yazın.
Ardından, aşağıdaki gibi kolay teknikleri kullanarak uygulamanıza devam edin:
Gevşeme
Daha önce de belirttiğim gibi, stresli veya endişeli olduğunuzda iyi kararlar alamazsınız. Hipnoz, örneğin nefesinize odaklanırken rahatlamanıza ve sakinleşmenize yardımcı olacaktır.
Ancak gevşeme fikrini, başlı başına bir hipnotik tema olarak kullanarak bundan çok daha ileri götürebilirsiniz.
Self hipnoz sırasında kendinizi en sevdiğiniz sakinleştirici yerlerden birine götürün. Bu; güzel bir kumsal, ormanın içinden geçen bir yol, pamuk tarlası gibi bir bulut veya kendinizi rahat hissetmenize yardımcı olacak herhangi bir yer olabilir.
Orada biraz zaman geçirin ve gördüğünüz, duyduğunuz ve hissettiğiniz her şeye dikkat edin, özellikle de not ettiğiniz sembollerle ilgiliyse.
Görselleştİrme
Bilinçaltımız hikayeleri, metaforları ve sembolleri anlar. Hipnoz sırasında ne olmasını istediğinizi gözünüzde canlandırarak bunu kendi yararınıza kullanabilirsiniz.
Örneğin, açılması gereken birkaç kapı bulmak için sihirli bir merdivenden aşağı inebilirsiniz. Hangi kapıyı seçeceksin? Ve arkasında hangi sembolleri göreceksin?
Hayal gücünüzü serbest bıraktığınızda, bilinçaltınız bu noktaları birleştirmenize yardımcı olacaktır. Belki önünüzdeki yolda bir sembol görecek ya da geldiğiniz bir yol ayrımında hangi yöne gideceğinize daha rahat karar vereceksiniz.
Neyi hayal edersen et, doğru ya da yanlış diye bir şey yoktur. Basitçe akışa devam edin ve sizi doğru yöne yönlendirmesi için bilinçaltınıza güvenin.
Canlandırma
Bu teknik, o sırada hissettiğiniz duygu ve hisler de dahil olmak üzere geçmişteki bir olayı net bir şekilde hatırlamanıza olanak tanır.
Geçmişte belirli bir kararı vermeyi kolay bulduğunuz bir nokta var mıydı?
Belki de gitmek istediğin üniversite ya da takip etmek istediğin kariyerdi.
Karar ne olursa olsun, içgüdüsel olarak ne yapmak istediğinizi ve hangi yöne gitmek istediğinizi biliyordunuz.
O güven ve kesinlik duyguları senin içinden geldi.
O zamanı geri getir. Nasıl hissettiğinizi, ne yaptığınızı ve neden bu kararı verecek özgüvene sahip olduğunuzu hatırlayın. Ardından, ne olursa olsun başa çıkacak kaynaklara sahip olduğunuzu bilerek, aynı duyguları alacağınız yeni karara da rahatlıkla uygulayın.
Hipnoz, bilinçaltınızla iletişim kurmanızı sağlar.
Bunun güzelliği, bilinçaltınızın tam olarak neye ihtiyacınız olduğunu bilmesidir. Kendi iç kaynaklarınızdan yararlanmanıza yardımcı olacak, böylece kendinizi sorgulamadan veya sonuç hakkında endişelenmeden kararlar verebilirsiniz.
Ve self hipnozla , günde bir kez veya gerekli olduğunu düşündüğünüz sıklıkta, ihtiyacınız olduğunda bilinçaltınızla temasa geçme seçeneğiniz vardır.
Self hipnozu denediğiniz zaman, daha iyi kararlar almanın ne kadar kolay ve sezgisel hale geldiğini siz de keşfedebilirsiniz.
Comments