İnternet sitelerinde veya tv kanallarında şu an milyonlarca data dikkatimizi çekmek için uğraşıyor. Bunun sonucunda ise bizler ya şu an olan şeylere, ya geçmişte yaşadığımız hatıralara ya da gelecekte nasıl bir hayat oluşturmak istiyorsak ona odaklanıyoruz. Ve sizlerin de bildiği gibi dikkatimizi nerede topluyorsak, enerjimizde buna bağlı bir seviyede oluşuyor.
Hangi alana daha fazla odaklanma eğilimindesiniz: - Hayatınızda sahip olduklarınıza mı? - Hayatta eksikliğini hissettiklerinize mi ?
Her madalyonun iki yüzü vardır: Sahip olamadıklarımıza odaklanırken ve maddi olarak daha fazlasını isterken belki de şükredeceğimiz çok şeye sahip olduğumuzu ve bunların bazılarının parayla ilgisi olmadığını kabul etmeyi unutuyor olabiliriz. Öncelikle akıl, ruh ve beden sağlığımız, sonra ailemiz, çok sevdiğimiz dostlarımız, arkadaşlarımız için minnettar olabiliriz.
Günlük dikkatimizi yoğunlaştırdığımız ve hayat kalitemizi etkileyen ikinci bir model ise; - Yaşamımızda neleri kontrol edebiliyoruz - Ve neler bizim kontrolümüz dışında
Eğer dikkatinizi kontrol edemediğiniz konular üzerinde yoğunlaştırıyorsanız devamında daha fazla stresi de yaşayacağınızı bilmelisiniz.
Evet, hayatınızın bir çok yönünü etkileyebilirsiniz ancak genellikle bunları kontrol edemezsiniz ve bunu fark ettiğinizde artık zihin olarak kalıcı olumlu bir değişiklik için karar vermeniz gerektiğini de bilirsiniz.
Comments